SARMs అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్స్ మరియు ప్రోహార్మోన్లకు మహిళలకు సరసమైన ప్రత్యామ్నాయం. సెలెక్టివ్ ఆండ్రోజెన్ రిసెప్టర్ మాడ్యులేటర్లు వైరిలైజేషన్‌ను ప్రేరేపించవు. ఇటువంటి drugs షధాలను తీసుకోవడం రికవరీని మెరుగుపరుస్తుంది, కండరాల కణజాలాలలో ప్రోటీన్ సంశ్లేషణను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు శరీర జుట్టు పెరుగుదలకు, స్వరాన్ని ముతకడానికి మరియు పాత్రలో మార్పులకు దారితీయదు. అయితే, SARM లను తీసుకోవడం సున్నితమైన విషయం; మీరు తెలివిగా మందులు వాడాలి. అన్నింటికంటే, మీకు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడానికి తగినంత సమయం మరియు నాణ్యమైన పోషణ మరియు మీ రక్త గణనలను క్రమంగా పర్యవేక్షించడానికి బడ్జెట్ ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
చాలామంది దీనిని నమ్ముతారు Ligandrol, ఇబుటామోరెన్, మరియు అండరిన్ మహిళలకు అనువైనవి. ఈ మందులు కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచుతాయని, కొవ్వును కాల్చడానికి జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయని మరియు ఆండ్రోజెనిక్ దుష్ప్రభావాలను కలిగించవని ప్రతిపాదకులు భావిస్తున్నారు.
ఇబుటామోరెన్ మాత్రమే 100% ఆండ్రోజెనిక్ దుష్ప్రభావాలను కలిగించదు ఎందుకంటే ఇది పెరుగుదల హార్మోన్ స్థాయిని మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది. అన్ని ఇతర SARMs మహిళల్లో ఆండ్రోజెన్ స్థాయిలు పెరిగే సామర్థ్యం ఉంది. అయితే, మీరు తెలివిగా కోర్సులు నిర్వహిస్తే, అప్పుడు దుష్ప్రభావాలను ఎల్లప్పుడూ నివారించవచ్చు లేదా తగ్గించవచ్చు.
SARM లు తీసుకోవడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు
మా SARMs దుష్ప్రభావాల యొక్క తక్కువ ప్రమాదం ఉన్న మందులలో వర్గం ఒకటి. సరైన మోతాదు మరియు సరైన వాడకంతో అవి తగ్గించబడతాయి. ప్రాక్టికల్ అనుభవం చాలా సరైన కోర్సులు తరువాతి పెరుగుదలతో కనీస మోతాదులతో ప్రారంభమవుతుందని స్పష్టంగా రుజువు చేస్తుంది. ఏదేమైనా, దుష్ప్రభావాలను పేర్కొనడం మాత్రమే సరైనది.
SARM లు స్త్రీ శరీరం దాని టెస్టోస్టెరాన్ ను బాగా గ్రహించి వేగంగా కోలుకునేలా చేస్తాయి. బాలికలలో టెస్టోస్టెరాన్ విలువలు అతితక్కువ అని, మరియు ఆండ్రోజెనిక్ దుష్ప్రభావాలు అభివ్యక్తికి చాలా తక్కువ అవకాశం ఉందని గుర్తుంచుకోవాలి.
ఏదేమైనా, మోతాదుల యొక్క అధిక అంచనా మరియు drugs షధాల కోర్సు యొక్క పొడవు కంటే ఎక్కువ కారణాలు:
- బ్లడ్ రియాలజీ యొక్క క్షీణత, అవి హెమటోక్రిట్ పెరుగుదల; ఈ పెరుగుదల 6-8 వారాలకు పైగా కోర్సులో కూర్చుని, సహజంగానే ఇలాంటి సమస్యలకు గురవుతుంది. ప్రతి 2-3 వారాలకు సాధారణ రక్త పరీక్ష తీసుకోవడం, మద్యపాన నియమాన్ని పాటించడం మరియు రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు ఏరోబిక్ చర్యలో పాల్గొనడం విలువ.
- Stru తు చక్రం యొక్క అంతరాయం మరియు లూటినైజింగ్ హార్మోన్ మరియు ఫోలికల్-స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ స్థాయిలు పడిపోతాయి. SARMs మహిళల్లో ఈ హార్మోన్ల స్థాయిలను ఒక విధంగా లేదా మరొక విధంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. కోర్సు తర్వాత ఆరు నెలల్లో గర్భం దాల్చడం సిఫారసు చేయబడలేదు. ఆదర్శవంతంగా, స్పోర్ట్స్ ఫార్మకాలజీ యొక్క రిసెప్షన్ నోటి గర్భనిరోధక మందులతో కలిపి ఉంటుంది; ఇది అవాంఛిత గర్భం నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మరియు ఆడ హార్మోన్ల స్థాయిని సమతుల్యం చేయడానికి మరియు కోర్సు నుండి ఉత్తమ ఫలితాన్ని పొందడానికి సహాయపడుతుంది.
- అలోపేసియా మరియు జుట్టు రాలడం. జుట్టు రాలడం తరచుగా పేలవమైన కాలేయ ఆరోగ్యంతో ముడిపడి ఉంటుంది, అయితే ఇది ఎత్తైన DHT స్థాయిలతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఎపిస్టేన్ మరియు ఎపిట్రెనాల్ వంటి ప్రోహార్మోన్లు ఇందులో ఎక్కువ పాపాత్మకమైనవి. మీ జుట్టుతో మీకు సమస్యలు ఉంటే, మీరు పరీక్షించాల్సిన అవసరం ఉంది డైహైడ్రోటెస్టోస్టెరోన్ మరియు మరొక ముసుగు కొనకూడదు. DHT స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటే, drug షధాన్ని నిలిపివేయడం మరియు లాక్సోజెనిన్ వంటి సహాయక ఫార్మకాలజీకి మారడం విలువ.
- మొటిమలు. సాధారణంగా టెస్టోస్టెరాన్ పెరుగుదలతో కాకుండా కాలేయం యొక్క స్థితితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. చాలా కాలంగా చక్రంలో ఉన్న అమ్మాయిలకు, కాలేయానికి సహాయక మందులు తీసుకోవడంలో నిర్లక్ష్యం, మరియు పోషక సమస్యలు ఉన్న అమ్మాయిలకు ఇది ఒక సమస్య.
- హైపర్‌ప్రోలాక్టినిమియా. రాడరిన్ లేదా లిగాండ్రోల్‌తో ఇబుటామోరెన్ అధిక మోతాదుకు ప్రతిచర్యగా ఇది జరుగుతుంది. మూడ్ స్వింగ్స్, తినే రుగ్మతలు మరియు వరదలలో వ్యక్తీకరించబడింది. ఇలాంటివి కనిపించినట్లయితే, మీరు ప్రోలాక్టిన్ తీసుకోవాలి, మరియు దాని యొక్క పెరిగిన స్థాయితో, మీ వైద్యుడితో కలిసి నిర్ణయం తీసుకోండి మరియు డోస్టినెక్స్ను సూచించండి.
సాధారణంగా, మహిళలు స్వల్పంగా ఉపయోగించమని సలహా ఇస్తారు SARMs వంటి LGD-4033 మరియు MK-677. వంటి మరింత శక్తివంతమైన సమ్మేళనాలతో YK-11 మరియు RAD140, మహిళలు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఒక స్త్రీ దుష్ప్రభావాలకు ఎంత అవకాశం ఉందో తెలుసుకోవాలి మరియు అప్పుడు మాత్రమే బలమైన మందులతో ప్రయోగం చేయాలి.
మహిళలకు ఉత్తమ SARM లు
టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క చౌకైన మిథైలేటెడ్ రూపాలను కొనుగోలు చేయడానికి అధిక అవకాశం ఉన్నందున, చేతుల నుండి మరియు ఫ్లీ మార్కెట్లలో drugs షధాలను కొనుగోలు చేయడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడదు. అత్యుత్తమమైన SARMs మహిళలు నమ్మకమైన సరఫరాదారు నుండి అందుబాటులో ఉన్నారు.
- లిగాండ్రోల్ (LGD-4033). ఇది కండర ద్రవ్యరాశిని పొందాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు బలం మరియు ఓర్పును పెంచుతుంది. క్రాస్‌ఫిట్, పవర్‌లిఫ్టింగ్, రోయింగ్, ట్రైల్ రన్నింగ్ మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ వద్ద మంచిది. బాడీబిల్డింగ్ విభాగాలు మరియు ఫిట్‌నెస్‌లో మాస్ రిక్రూట్‌మెంట్‌కు అనుకూలం.
లిగాండ్రోల్ యొక్క ప్రధాన పని (LGD-4033) కండరాల ప్రోటీన్ సంశ్లేషణ మరియు పునరుద్ధరణను వేగవంతం చేయడం. రోజుకు 5-10 మి.గ్రా చొప్పున తీసుకుంటే, అథ్లెట్ తన సహజ ప్రత్యర్థులను గణనీయంగా అధిగమిస్తుంది. అయితే, లిగాండ్రోల్‌ను ఉత్పత్తి చేయడం చాలా అవసరం. శిక్షణ తీవ్రంగా ఉండాలి.
- ఇబుటామోరెన్ (ఎంకే -677). ఇది సహజ పెరుగుదల హార్మోన్ బూస్టర్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇబుటామోరెన్ (ఎంకే -677) గ్రోత్ హార్మోన్ స్రావం పెంచుతుంది మరియు వేగంగా కణజాల పునరుద్ధరణ, ప్రోటీన్ సంశ్లేషణ మరియు చర్మ పరిస్థితిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. Drug షధం ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం కోసం భర్తీ చేస్తుంది మరియు రోజువారీ జీవితంలో సవాళ్లను ఎదుర్కొనేందుకు సాధారణ ప్రజలు దీనిని ఉపయోగిస్తారు.
ఇది నిద్రవేళలో 7-10 mg వద్ద తీసుకోబడుతుంది; ఆడ మోతాదు 5 మి.గ్రా నుండి ప్రారంభమవుతుంది. కోర్సు ప్రారంభించే ముందు కణితి గుర్తులను పాస్ చేయడం మరియు కణితులు లేవని నిర్ధారించుకోవడం చాలా అవసరం.
- అండరిన్ (ఎస్ 4). S-4 కొవ్వును కాల్చే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నందున ఉపయోగించబడుతుంది. అండరిన్ ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది కటింగ్ కోసం ఉత్తమ SARM లు, మరియు ఇది కండరాల దృ ff త్వాన్ని కూడా పెంచుతుంది మరియు మహిళలు ఉపయోగించుకునేంత తక్కువగా ఉంటుంది. వారు 5 mg తో మోతాదులను కూడా ప్రారంభిస్తారు; క్రమంగా, మీరు మోతాదును 15 మి.గ్రాకు పెంచవచ్చు. Ost షధం ఓస్టరిన్ మరియు కార్డారిన్ కంటే సురక్షితమైనది, అయితే ఇది ఇలాంటి ఉపశమన ప్రభావాలకు, పొడి మరియు వాస్కులారిటీకి దారితీస్తుంది.
- రాడారిన్ (RAD-140). తీసుకోవడం నమ్ముతారు రాడారిన్ మహిళలకు చాలా మంచి ఎంపిక కాదు, కానీ అది కాదు. The షధం హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని ప్రభావితం చేయదు, ఇది టెస్టోస్టెరాన్ మరియు వైరిలైజేషన్ పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. మరియు బలం మరియు ఓర్పు పరంగా, పవర్ లిఫ్టింగ్, పవర్ ఎక్స్‌ట్రీమ్ మరియు వెయిట్ లిఫ్టింగ్ కోసం ఇది మార్కెట్లో ఉత్తమమైనది. ఇది కూడా ఒకటి కటింగ్ కోసం ఉత్తమ SARM లు. మీరు సౌందర్యం కోసం ఫిట్‌నెస్ చేస్తుంటే, ఇది మీ కండరాలను మరింతగా నెట్టడానికి మరియు కండరాలను సులభంగా నిర్మించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది సుగంధం చేయదు మరియు పోస్ట్-సైకిల్ ఎస్ట్రాడియోల్ శిఖరాలకు దారితీయదు.
ప్రతిరోజూ 5-7.5 మి.గ్రా తీసుకోవడం ప్రారంభించండి, వ్యాయామం మరింత తీవ్రంగా ఉంటే క్రమంగా మోతాదును 15 మి.గ్రాకు పెంచుతుంది.
- మైయోస్టాటిన్ (YK-11). ఖచ్చితంగా CAPM కాదు, కానీ ఈ ప్రక్రియను నియంత్రించే ఎంజైమ్‌ను నిరోధించడం ద్వారా ప్రోటీన్ సంశ్లేషణను వేగవంతం చేసే పదార్ధం. ఇది హార్మోన్ల వ్యవస్థను ప్రభావితం చేయదు; దీనిని ఇతర CAPM లతో మరియు సోలోతో కలిపి ఉపయోగించవచ్చు. మోతాదు 5 మి.గ్రా; మీరు ఎనిమిది వారాల కంటే ఎక్కువ సమయం తీసుకోలేరు.
మహిళల కోసం SARM ల స్టాక్స్
ప్రయోజనంపై ఆధారపడి, మీరు మిళితం చేయవచ్చు:
- మా కటింగ్ కోసం ఉత్తమ SARM లు: రెవెరోల్, అండరిన్, ఇబుటామోరెన్.
- కండర ద్రవ్యరాశి పొందడానికి: లిగాండ్రోల్, ఇబుటామోరెన్, మైయోస్టాటిన్.
- శక్తి సూచికల కోసం: రాడారిన్, ఇబుటామోరెన్.
- పవర్-స్పీడ్ పని కోసం: ఎస్ 23 మరియు ఇబుటామోరెన్. బరువు తగ్గడానికి అదే స్టాక్ ఉపయోగించవచ్చు, కాని ప్రారంభకులకు S23 సిఫారసు చేయబడలేదు.
మహిళలు ఏ మోతాదులకు కట్టుబడి ఉండాలి? స్టాక్లలోని మందులు 5 మి.గ్రా నుండి మోతాదులో ఉంటాయి. అనుభవజ్ఞులైన అథ్లెట్లు మాత్రమే స్టాక్‌కు మోతాదును 7-10 మి.గ్రాకు పెంచుతారు. సోలో SARMs 10-25 మి.గ్రా మోతాదులో తీసుకోవచ్చు.
ఏ SARM లతో ప్రారంభించడం మంచిది? ప్రారంభకులకు, సురక్షితమైన ఇబుటామోరెన్‌తో ప్రారంభించడం మంచిది. ఇది ఆండ్రోజెనిక్ దుష్ప్రభావాలను ఇవ్వదు కాని రూపం మరియు శ్రేయస్సు యొక్క నాణ్యతను గమనించదగ్గదిగా మెరుగుపరుస్తుంది.
మహిళలు తీసుకోవచ్చు SARMs మరియు క్రీడలలో విజయవంతం అవ్వండి. ఆరోగ్య సంరక్షణ స్థితిని పర్యవేక్షించడం మరియు కోర్సులను ఎక్కువసేపు చేయకూడదు. Courses షధ కోర్సుల మధ్య విరామం taking షధాన్ని తీసుకునే కాలానికి సమానంగా ఉండాలి.
స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం SARMs సాధారణ ఆహారం కాబట్టి విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు పోషకాల కోసం శరీరంలోని అన్ని అవసరాలను తీర్చదు.
విటమిన్ డి -3 తీసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ అవసరం; ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, ప్రోటీన్ సంశ్లేషణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
రోజువారీ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం తినని వారికి ప్రోటీన్ అవసరం. కండరాల ద్రవ్యరాశిని పొందడానికి ఉత్తమ ఎంపిక ప్రోటీన్ హైడ్రోలైజేట్ లేదా ప్రోటీన్ ఐసోలేట్‌ను కత్తిరించడానికి ప్రోటీన్ కాంప్లెక్స్. మీరు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను కూడా జోడించాలి, ఉదాహరణకు, ఒమేగా -3 మరియు CLA.
కాంప్లెక్స్ అమైనో ఆమ్లాలు కూడా సహాయపడతాయి. వాటిని తీసుకోవడానికి ఉత్తమ సమయం ఉదయం మరియు మీ శరీరానికి చాలా అవసరమైనప్పుడు మీ వ్యాయామం సమయంలో.
మీరు ఏదైనా తీసుకోవడం ప్రారంభించే ముందు SARM లు, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి అన్ని పరీక్షలను పొందండి.