మహిళలకు SARM లు

అథ్లెట్ల కోసం సప్లిమెంట్ల విషయానికి వస్తే అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి మరియు SARM లు పెరుగుతున్న ప్రజాదరణ పొందిన ఎంపికగా మారుతున్నాయి. కానీ అవి ఏమిటి, మరియు వారు మహిళా అథ్లెట్లకు ఎలా సహాయం చేస్తారు? 

SARM లు (సెలెక్టివ్ ఆండ్రోజెన్ రిసెప్టర్ మాడ్యులేటర్లు) టెస్టోస్టెరాన్ వంటి ప్రభావాలను కలిగి ఉండే రసాయనాలు. వారు కండరాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహించే శరీరంలోని నిర్దిష్ట గ్రాహకాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటారు, కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించాలని చూస్తున్న అథ్లెట్లకు వాటిని ఒక ప్రముఖ ఎంపికగా మార్చారు. అయితే అవి స్త్రీల కోసం బాగా పనిచేస్తాయా? మరియు ఏవైనా సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా? మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది.

SARMలు మహిళలకు సురక్షితమేనా?

సంక్షిప్తంగా, అవును! కొన్ని SARMలు మహిళలు తమకు కావలసిన లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయపడతాయి, కొవ్వు తగ్గడం లేదా గ్లూట్స్ మరియు బ్యాక్ వంటి కొన్ని కీలకమైన ప్రాంతాల్లో కండరాలను పెంచడంలో సహాయపడతాయి. అది మిమ్మల్ని చాలా కండరాలుగా చేయలేదా అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. లేదు, SARMలు త్వరిత పరిష్కారాలు కావు. ఇది సప్లిమెంట్ మరియు పురుషుల కంటే తక్కువ మోతాదులో మహిళలు తమకు కావలసిన ఫిగర్‌ని సాధించడంలో నెమ్మదిగా సహాయపడుతుంది. 

పురుషుల మాదిరిగానే మహిళలు ఫిట్‌గా మరియు దృఢమైన శరీరాన్ని కలిగి ఉండటానికి శిక్షణ ఇస్తారు. వారు జిమ్‌లో పని చేస్తారు మరియు ప్రోటీన్ యొక్క పెద్ద భాగాలను తింటారు కానీ తరచుగా అనుకున్న ఫలితాలను పొందలేరు. అనేక సప్లిమెంట్లు సన్న కండరాల అభివృద్ధి మరియు కొవ్వు నష్టంలో ఆసన్న ఫలితాల వాగ్దానంతో విక్రయించబడతాయి, కానీ కొన్ని మాత్రమే పని చేస్తాయి. అథ్లెట్లు మరియు బాడీబిల్డర్లు తరచుగా స్టెరాయిడ్లను చివరి ఎంపికగా ఆశ్రయిస్తారు, అయితే చాలా మంది మహిళలు స్టెరాయిడ్స్ తీసుకున్న తర్వాత మోటిమలు వచ్చే చర్మంతో పోరాడుతున్నారు. కాబట్టి మహిళలకు సహాయపడే ఉత్పత్తి ఏదైనా ఉందా? అదృష్టవశాత్తూ, ఉంది మరియు దీనిని సెలెక్టివ్ ఆండ్రోజెన్ రిసెప్టర్ మాడ్యులేటర్ లేదా SARM అంటారు. SARM లు తాజా ఆరోగ్య మరియు ఫిట్‌నెస్ పరిశ్రమ అభివృద్ధి, పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ తక్షణ ఫలితాలను అందిస్తాయి.

SARM లను తీసుకునే మహిళలు బలమైన మరియు లీన్ ఫిజిక్‌ను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడతారు, వారి శరీర ఓర్పును మెరుగుపరుస్తారు. వారు అధిక శక్తి స్థాయిలను పొందుతారు మరియు రోజంతా అద్భుతమైన అనుభూతిని పొందుతారు. వ్యాయామశాలలో శిక్షణ పొందే మహిళలకు కండరాలను వేగంగా నిర్మించడానికి & టోనింగ్ చేయడానికి SARMలు ఉత్తమ ఎంపిక. బాడీబిల్ట్ ల్యాబ్స్ సార్మ్స్ సప్లిమెంట్‌లు UK అంతటా రిటైల్ మరియు ఆన్‌లైన్ స్టోర్‌లలో విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉన్నాయి. SARM లు స్టెరాయిడ్స్ యొక్క ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి కానీ దుష్ప్రభావాలు కాదు, కాబట్టి చాలా మంది మహిళలు ఈ ఉత్పత్తుల వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు.

అనేక రకాల SARMలు అందుబాటులో ఉన్నాయి మరియు సరైనది మీరు మనసులో ఉంచుకున్న లక్ష్యం మరియు మీరు సాధించాలనుకుంటున్న శరీరంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు తీవ్రమైన వ్యాయామ దినచర్య మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో SARMలను కలపడం ద్వారా గణనీయమైన ఫలితాలను త్వరగా చూస్తారు. చాలామంది మహిళలు మొదటి 1-2 వారాలలో శరీర మెరుగుదలలను చూడటం ప్రారంభిస్తారు. మీరు నీరు, రసం లేదా ప్రోటీన్ షేక్‌లతో SARMలను సురక్షితంగా తీసుకోవచ్చు.

సర్మ్స్ Vs. ఆడవారికి ప్రోహార్మోన్లు & స్టెరాయిడ్స్

స్టెరాయిడ్స్ శరీరంలోని ఆండ్రోజెన్ గ్రాహకాలను దెబ్బతీస్తాయి, వాటిని మరింత కండరాలను నిర్మించేలా చేస్తాయి. వారు కొవ్వును కోల్పోకుండా కండరాలను సృష్టిస్తారు మరియు ఇప్పటికీ ప్రతికూల ప్రభావాలను అనుభవిస్తారు కాబట్టి వారు మహిళలకు మరింత అధ్వాన్నంగా ఉన్నారు.

ప్రోహార్మోన్లు స్టెరాయిడ్ల మాదిరిగానే ఉంటాయి. వారు హార్మోన్లతో శరీరాన్ని నింపడం ద్వారా పని చేస్తారు, ఫలితంగా తీవ్రమైన అనాబాలిక్ ప్రభావాలు ఏర్పడతాయి. అయినప్పటికీ, అవి అసహ్యకరమైన దుష్ప్రభావాల హోస్ట్‌తో కూడా వస్తాయి మరియు అథ్లెట్ల ఉపయోగం కోసం నిషేధించబడ్డాయి.

కాబట్టి, అది స్త్రీలు మరియు పురుషులు ఇద్దరికీ సురక్షితమైన అనుబంధంగా SARMలను కలిగి ఉంటుంది. చాలా మంది మహిళలు తమ కండరాలను టోన్ చేయాలని కోరుకుంటారు, కానీ వారు కోరుకునే ఫలితాలను చూడకుండా పురుషుల మాదిరిగానే అదే రొటీన్‌లు మరియు అధిక ప్రోటీన్ ఆహారాల ద్వారా వెళతారు. అందువల్ల ఆడవారి కోసం ప్రత్యేకంగా ఉత్తమమైన SARMSని కనుగొనడం ఇటీవల ప్రముఖ అంశంగా మారింది.

మహిళలకు ఉత్తమ SARMలు

ఒక మహిళగా, మీరు SARMలను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడానికి వెనుకాడవచ్చు. అవి పురుషులకు మాత్రమే లేదా ప్రమాదకరమైనవి అని మీరు విని ఉండవచ్చు. అయితే, ఇది అలా కాదు. అనేక అద్భుతమైన SARMs సప్లిమెంట్‌లు ప్రత్యేకంగా మహిళలకు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఇక్కడ, మేము మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి ఉత్తమమైన వాటిని మరియు అవి మీకు ఎలా సహాయపడతాయో చర్చిస్తాము.

మీ ఎంపికలలో కొన్నింటిని చూద్దాం:

ఒస్టారిన్ (Mk-2866)

Ostarine మహిళలు ఉపయోగించే అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన SARMలలో ఒకటి. వివరణ చాలా సులభం: ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, వాస్తవంగా దుష్ప్రభావాలు లేవు మరియు వైరలైజేషన్ లక్షణాలకు కారణం కాదు. ఇంకా, ఈ SARM కోసం గణనీయమైన పరిశోధన-ఆధారిత ఆధారాలు ఉన్నాయి.

ఓస్టారిన్ అనేది మహిళలకు నోటి ద్వారా సూచించే ప్రిస్క్రిప్షన్, ఇది తక్కువ మోతాదును కలిగి ఉంటుంది మరియు చాలా తేలికపాటి ప్రయోజనం కలిగి ఉంటుంది. నాలుగు వారాలలో కేవలం 10mg రోజువారీ అద్భుతమైన ఫలితాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అదనంగా, మీరు ఓస్టారిన్ సైకిల్‌ను ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు ఎటువంటి PCT చేయనవసరం లేదు.

లిగాండ్రోల్ (Lgd-4033)

కండర ద్రవ్యరాశిని పొందేందుకు మరియు బలం మరియు ఓర్పును పెంచడానికి అవసరమైన వారు దీనిని ఉపయోగిస్తారు. క్రాస్ ఫిట్, పవర్ లిఫ్టింగ్, రోయింగ్, ట్రైల్ రన్నింగ్ మరియు జిమ్నాస్టిక్స్‌లో మంచి నైపుణ్యం ఉంది. బాడీబిల్డింగ్ విభాగాలు మరియు ఫిట్‌నెస్‌లో సామూహిక రిక్రూట్‌మెంట్‌కు అనుకూలం.

యొక్క ప్రధాన పని లిగాండ్రోల్ (ఎల్‌జిడి -4033) కండరాల ప్రోటీన్ సంశ్లేషణ మరియు పునరుద్ధరణను వేగవంతం చేయడం. ప్రతిరోజూ 5-10 mg వద్ద తీసుకుంటే, అథ్లెట్ తన సహజ ప్రత్యర్థులను గణనీయంగా అధిగమిస్తుంది. అయినప్పటికీ, తీవ్రమైన శిక్షణతో లిగాండ్రోల్‌ను ఉత్పత్తి చేయడం చాలా అవసరం.

ఇబుటామోరెన్ (ఎంకే -677)

ఆడవారు MK-677ని సహజ గ్రోత్ హార్మోన్ బూస్టర్‌గా ఉపయోగిస్తారు. ఇబుటామోరెన్ (ఎంకే -677) గ్రోత్ హార్మోన్ స్రావాన్ని పెంచుతుంది మరియు వేగవంతమైన కణజాల పునరుద్ధరణ, ప్రోటీన్ సంశ్లేషణ మరియు చర్మ పరిస్థితులపై సానుకూల ప్రభావాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఔషధం ఒత్తిడి మరియు నిద్ర లేకపోవడం కోసం భర్తీ చేస్తుంది మరియు సాధారణ ప్రజలు తరచుగా రోజువారీ జీవితంలో సవాళ్లను నిరోధించడానికి ఉపయోగిస్తారు.

మీరు నిద్రవేళలో 7-10 mg తీసుకోవాలి; స్త్రీ మోతాదులను 5 mg వద్ద ప్రారంభించవచ్చు. కోర్సు ప్రారంభించే ముందు, ట్యూమర్ మార్కర్లను పాస్ చేయడం మరియు కణితులు లేవని నిర్ధారించుకోవడం చాలా అవసరం.

అండరిన్ (S-4)

మహిళలు ఉపయోగిస్తున్నారు అండరిన్ (S-4) దాని కొవ్వును కాల్చే ప్రభావం కోసం. Andarine కటింగ్ కోసం ఉత్తమ SARM లలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది మరియు ఇది కండరాల దృఢత్వాన్ని కూడా పెంచుతుంది మరియు మహిళలు ఉపయోగించుకునేంత తక్కువగా ఉంటుంది. వారు 5 mg తో మోతాదులను కూడా ప్రారంభిస్తారు; క్రమంగా, మీరు మోతాదును 15 mg కి పెంచవచ్చు. ఔషధం ఆస్టారిన్ మరియు కార్డరిన్ కంటే సురక్షితమైనది, అయితే అదే విధమైన ఉపశమన ప్రభావాలు, పొడి మరియు రక్తనాళాలకు దారితీస్తుంది.

కార్టరిన్ (GW-501516)

చాలా మంది మహిళలు తీసుకుంటారు కార్డరిన్, శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి మరియు కొవ్వు నష్టాన్ని ప్రోత్సహించడానికి రూపొందించబడిన SARM ఉత్పత్తి. ఊబకాయం మరియు మధుమేహం వంటి మహిళల జీవక్రియ రుగ్మతలను సరిచేయడం వంటి అదనపు ప్రయోజనాలను కూడా సప్లిమెంట్ కలిగి ఉంది. కార్డరిన్ కొవ్వును త్వరగా కాల్చడానికి సహాయపడుతుంది మరియు శరీరం యొక్క ఓర్పును పెంచుతుంది, ఇది శక్తి స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఉత్పత్తి శరీరంలో నీరు నిలుపుదల యొక్క ప్రతికూలత లేకుండా లీన్ కండరాల అభివృద్ధిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. కార్డరిన్ ప్రమాదాలు లేదా ముఖ్యమైన శస్త్రచికిత్సల వల్ల కలిగే గాయాల నుండి కోలుకోవడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

మహిళలకు Cardarine కోసం సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదు ప్రతి రోజు 10-20 mg. తమ శరీరంలో ఓర్పును పెంచుకోవాలని చూస్తున్న చాలా మంది వ్యక్తులు రోజూ 10 mgతో ప్రారంభిస్తారు. కొవ్వును కాల్చడానికి ఆసక్తి ఉన్న స్త్రీలు రోజువారీ 20 mg అధిక మోతాదు తీసుకోవచ్చు. కార్డరిన్ తీసుకునే సాధారణ చక్రం 12 మరియు 14 వారాల మధ్య ఉంటుంది మరియు ఈ చక్రం నుండి విరామం నాలుగు వారాల కంటే తక్కువ వ్యవధిలో ఉండదు. మీరు చక్రం యొక్క మొదటి కొన్ని వారాలలో సానుకూల ఫలితాలను చూడటం ప్రారంభిస్తారు మరియు మీ శరీరం ట్రిమ్మర్ మరియు మెరుగ్గా కనిపిస్తుంది.

SARMs సైకిల్స్ & మహిళల కోసం స్టాకింగ్

ప్రయోజనంపై ఆధారపడి, మీరు మిళితం చేయవచ్చు:

• కటింగ్ కోసం: రెవెరోల్, ఆండారిన్, ఇబుటమోరెన్.
• కండర ద్రవ్యరాశి పొందడానికి: లిగాండ్రోల్, ఇబుటామోరెన్, మైయోస్టాటిన్.
• శక్తి సూచికల కోసం: రాడారిన్, ఇబుటామోరెన్.
• పవర్-స్పీడ్ పని కోసం: S23 మరియు Ibutamoren. ఈ స్టాక్ బరువు తగ్గడానికి కూడా చాలా బాగుంది. నిపుణులు ప్రారంభకులకు S23ని సిఫార్సు చేయరు.

అథ్లెట్లు సాధారణంగా 5 mg నుండి స్టాక్‌లను డోస్ చేస్తారు. అనుభవజ్ఞులైన అథ్లెట్లు మాత్రమే మోతాదులను ఒక్కో స్టాక్‌కు 7-10 mgకి పెంచుతారు. మీరు 10-25 mg మోతాదులో సోలో SARMలను తీసుకోవచ్చు.

ప్రారంభకులకు ఏ SARMలు ఉత్తమమైనవి? 

ప్రారంభకులకు, సురక్షితమైన ఇబుటమోరెన్‌తో ప్రారంభించడం ఉత్తమం. ఇది ఆండ్రోజెనిక్ దుష్ప్రభావాలను ఇవ్వదు కానీ రూపం మరియు శ్రేయస్సు యొక్క నాణ్యతను గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది.

మహిళలు SARMలను తీసుకోవచ్చు మరియు క్రీడలలో విజయం సాధించవచ్చు. ఆరోగ్య సంరక్షణ స్థితిని పర్యవేక్షించడం మాత్రమే అవసరం మరియు కోర్సులను చాలా పొడవుగా చేయకూడదు. ఔషధ కోర్సుల మధ్య విరామం ఔషధాన్ని తీసుకునే కాలం యొక్క పొడవుకు సమానంగా ఉండాలి.

SARMs కోర్సులో ఉన్నప్పుడు స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ తీసుకోవడం చాలా అవసరం, ఎందుకంటే సాధారణ ఆహారం విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు పోషకాల కోసం శరీర అవసరాలను తీర్చదు.

విటమిన్ డి -3 తీసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ అవసరం; ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, ప్రోటీన్ సంశ్లేషణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

రోజువారీ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం తినని వారికి ప్రోటీన్ అవసరం. కండరాల ద్రవ్యరాశిని పొందడానికి ఉత్తమ ఎంపిక ప్రోటీన్ హైడ్రోలైజేట్ లేదా ప్రోటీన్ ఐసోలేట్‌ను కత్తిరించడానికి ప్రోటీన్ కాంప్లెక్స్. మీరు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను కూడా జోడించాలి, ఉదాహరణకు, ఒమేగా -3 మరియు CLA.

కాంప్లెక్స్ అమైనో ఆమ్లాలు కూడా సహాయపడతాయి. వాటిని తీసుకోవడానికి ఉత్తమ సమయం ఉదయం మరియు మీ శరీరానికి చాలా అవసరమైనప్పుడు మీ వ్యాయామం సమయంలో.

మహిళలకు SARMs యొక్క సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

SARMs వర్గం దుష్ప్రభావాల యొక్క అతితక్కువ ప్రమాదాన్ని కలిగి ఉంది మరియు సరైన మోతాదు మరియు వినియోగం వీటిని మరింత తగ్గిస్తుంది. అత్యంత అనుకూలమైన కోర్సులు తదుపరి పెరుగుదలలతో కనిష్ట మోతాదులతో ప్రారంభమవుతాయని ప్రాక్టికల్ అనుభవం రుజువు చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, దుష్ప్రభావాల గురించి ప్రస్తావించడం సరైనది.

SARM లు స్త్రీ శరీరం దాని టెస్టోస్టెరాన్‌ను బాగా గ్రహించి వేగంగా కోలుకునేలా చేస్తాయి. అయినప్పటికీ, బాలికలలో టెస్టోస్టెరాన్ విలువలు చాలా తక్కువగా ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి మరియు ఆండ్రోజెనిక్ దుష్ప్రభావాలు వ్యక్తమయ్యే అవకాశం చాలా తక్కువ.

అయినప్పటికీ, మోతాదుల యొక్క అతిగా అంచనా వేయడం మరియు ఔషధాల కోర్సు యొక్క పొడవు ఎక్కువగా ఉంటుంది:

• రక్త రియాలజీ యొక్క క్షీణత, అవి హెమటోక్రిట్ పెరుగుదల; ఈ పెరుగుదల 6-8 వారాల కంటే ఎక్కువ కోర్సులో కూర్చొని మరియు సహజంగా ఇలాంటి సమస్యలకు గురయ్యే వారికి జరుగుతుంది. ప్రతి 2-3 వారాలకు సాధారణ రక్త పరీక్ష తీసుకోవడం, మద్యపాన నియమావళిని గమనించడం మరియు ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు ఏరోబిక్ చర్యలో పాల్గొనడం విలువ.
• ఋతు చక్రం మరియు లూటినైజింగ్ హార్మోన్ మరియు ఫోలికల్-స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ యొక్క పడిపోతున్న స్థాయిలు చెదిరిపోతాయి. మహిళల్లో SARM లు ఈ హార్మోన్ల స్థాయిలను ఒక విధంగా లేదా మరొక విధంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. కోర్సు తర్వాత ఆరు నెలల్లో గర్భం ప్లాన్ చేయడం సిఫారసు చేయబడలేదు. ఆదర్శవంతంగా, మీరు నోటి గర్భనిరోధకాలతో స్పోర్ట్స్ ఫార్మకాలజీని కలపాలి; ఇది అవాంఛిత గర్భం నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడంలో సహాయపడుతుంది, ఆడ హార్మోన్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది మరియు కోర్సు నుండి ఉత్తమ ఫలితాన్ని పొందుతుంది.
• అలోపేసియా మరియు జుట్టు నష్టం. జుట్టు రాలడం తరచుగా పేలవమైన కాలేయ ఆరోగ్యంతో ముడిపడి ఉంటుంది కానీ ఎలివేటెడ్ DHT స్థాయిలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. Epistane మరియు Epitrenol వంటి ప్రోహార్మోన్లు ఇందులో ఎక్కువ పాపం. మీకు మీ జుట్టుతో సమస్యలు ఉంటే, మీరు పరీక్ష చేయించుకోవాలి డైహైడ్రోటెస్టోస్టెరోన్ మరియు మరొక ముసుగు కొనకూడదు. DHT స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటే, drug షధాన్ని నిలిపివేయడం మరియు లాక్సోజెనిన్ వంటి సహాయక ఫార్మకాలజీకి మారడం విలువ.
• మొటిమలు. ఇది సాధారణంగా టెస్టోస్టెరాన్ పెరుగుదలతో కాకుండా కాలేయ పరిస్థితితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. చాలా కాలంగా సైకిల్‌పై ఉన్న బాలికలకు ఇది సమస్య, కాలేయానికి సహాయక మందులు తీసుకోవడం మరియు పోషకాహార సమస్యలు ఉన్నాయి.
• హైపర్ప్రోలాక్టినిమియా. ఇది రాడారిన్ లేదా లిగాండ్రోల్‌తో ఇబుటమోరెన్ యొక్క అధిక మోతాదుకు ప్రతిస్పందనగా జరుగుతుంది. మానసిక కల్లోలం, తినే రుగ్మతలు మరియు వరదలలో వ్యక్తీకరించబడింది. ఇలాంటివి కనిపించినట్లయితే, మీరు ప్రోలాక్టిన్ తీసుకోవాలి మరియు దాని యొక్క పెరిగిన స్థాయితో, మీ వైద్యునితో నిర్ణయం తీసుకోండి మరియు డోస్టినెక్స్ను సూచించండి.

సాధారణంగా, మహిళలు LGD-4033 మరియు MK-677 వంటి తేలికపాటి SARMలను ఉపయోగించాలి. మహిళలు YK-11 మరియు RAD140 వంటి శక్తివంతమైన సమ్మేళనాలతో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఒక స్త్రీ దుష్ప్రభావాలకు ఎంత అవకాశం ఉందో తెలుసుకోవాలి మరియు మరింత శక్తివంతమైన మందులతో మాత్రమే ప్రయోగాలు చేయాలి.

అమ్మాయిలు బరువులు ఎత్తడానికి 5 కారణాలు

ఆధునిక వ్యాయామశాల యొక్క ఆలోచన ఆధిపత్య చిహ్నంతో బరువులు ఆధిపత్యం చెలాయించడానికి రోజు తరవాత తీవ్రంగా ప్రయత్నించే జ్యూస్-అప్ ఆల్ఫా డ్యూడ్‌ల ప్యాక్ యొక్క భయంకరమైన ఆకర్షణీయం కాని చిత్రాన్ని చిత్రించింది. వాస్తవానికి, చాలా సందర్భాలలో ఈ మూస పద్ధతిని కలిగి ఉండటంలో ఆశ్చర్యం లేదు, కానీ నేడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా వ్యాయామశాలలలో లింగ నిష్పత్తి గతంలో కంటే మరింత సమతుల్యంగా ఉంది.

ఈ స్పృహ మరియు వెల్నెస్ యుగంలో ఆరోగ్యం మరియు సంరక్షణ ఉద్యమంలో మహిళా ఫిట్‌నెస్ పరిశ్రమ ముందంజలో ఉంది. మగవాళ్ళు మాత్రమే జిమ్‌కి గట్టిగా కొట్టే రోజులు పోయాయి. నేడు, ఎక్కువ మంది మహిళలు చురుకైన జీవనశైలిని కొనసాగించడానికి జిమ్‌లను ఆశ్రయిస్తున్నారు.

ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది బాలికలు మరియు మహిళలు మహిళల శారీరక రూపం మరియు శక్తి గురించిన మూస పద్ధతులను సవాలు చేసేందుకు కసరత్తు చేస్తున్నారు. మీ పరిమితులను అధిగమించడం లక్ష్యం మరియు కొత్త సెక్సీ బలమైనది.

వెయిట్ లిఫ్టింగ్ మంచిది. నిస్సందేహంగా, ది నిరోధక శిక్షణ యొక్క ప్రయోజనాలు అపారమైనవి. అయినప్పటికీ, చాలా మంది మహిళలు కార్డియోతో సహా వారి దినచర్యలు ఉన్నప్పటికీ వారి అంచనాలకు సరిపోయే స్వప్న శరీరాన్ని అనుభవించలేక నిరాశ చెందుతారు. అధిక-తీవ్రత విరామం శిక్షణ(HIIT), మరియు యోగా. తప్పిపోయిన లింక్ ఏమిటో ఆలోచిస్తున్నారా? ఇది బరువులు ఎత్తడం.

కొవ్వు నష్టం

మొండి పట్టుదలగల పొత్తికడుపును కోల్పోవటానికి రెసిస్టెన్స్ శిక్షణ ఒక అద్భుతమైన మార్గం మరియు విసెరల్ కొవ్వు. సగటు ట్రైనింగ్ సెషన్ మీ సెషన్‌ల తీవ్రత మరియు శిక్షణా శైలిని బట్టి మీకు నచ్చిన కార్డియో సెషన్‌ల వలె దాదాపు అదే సంఖ్యలో కేలరీలను బర్న్ చేయగలదు. అయితే, మీరు బార్‌ను రాక్ చేసి ఇంటికి తిరిగి వెళ్లాలని నిర్ణయించుకున్న తర్వాత, ప్రతిఘటన శిక్షణ యొక్క నిజమైన మరియు అసంఖ్యాక ప్రయోజనాలు మెరుస్తాయి.

వెయిట్ లిఫ్టింగ్ సెషన్‌ల తర్వాత కూడా మీ శరీరం యొక్క జీవక్రియ రేటు చాలా గంటలు మరియు రోజుల పాటు ఎక్కువగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి భారీ బరువులు కదలడం ద్వారా బలాన్ని పెంపొందించుకోవడం. ఈ పెరిగిన ఆక్సిజన్ తీసుకోవడం మీ జీవితంలో రోజువారీ కేలరీల సంఖ్యను పెంచుతుంది మరియు తద్వారా సమర్థవంతమైన మరియు సమర్థవంతమైన బరువు తగ్గించే సాధనంగా నిరూపించబడింది.

ప్రయోజనాలు కేవలం అక్కడ ఆగవు

క్యాలరీలను పేల్చేటప్పుడు కండర ద్రవ్యరాశిని అభివృద్ధి చేయడం మరియు నిర్వహించడం కంటే ఆరోగ్య స్పృహ కలిగిన వ్యక్తికి ఏదీ ముఖ్యమైనది, అర్థవంతమైనది మరియు సంబంధితమైనది. ఇది శ్రేయస్సు మరియు కొవ్వు నష్టం యొక్క మెరుగైన భావానికి కూడా అనువదిస్తుంది. ఎలా? మీ శరీరం యొక్క విశ్రాంతి జీవక్రియ రేటు ప్రతిరోజూ సాధారణ కార్యకలాపాల సమయంలో ఎన్ని కేలరీలు ఖర్చు చేయబడుతుందో నిర్ణయిస్తుంది.

మీకు ఇష్టమైన టెలివిజన్ షోలను చూడటం నుండి స్నానాన్ని ఆస్వాదించడం లేదా జిమ్‌కి వెళ్లడం వరకు ఏదైనా కేలరీలు బర్నింగ్‌కు దారితీస్తాయి. అత్యంత ఉత్తేజకరమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ శరీరం సన్నగా ఉండే కండరాలతో తయారవుతుంది, శరీరం యొక్క జీవక్రియ రేటు ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు దీని వలన మీరు ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేస్తారు.

మానసిక బలం

ప్రతిఘటన శిక్షణ మిమ్మల్ని శారీరకంగానే కాకుండా మానసికంగా కూడా దృఢంగా చేస్తుంది. మీ తీవ్రమైన వ్యాయామ సెషన్‌లతో మీరు సాధించిన లాభాలు మీ కళ్ల ముందు కనిపించడం ప్రారంభించినప్పుడు స్వీయ-అంగీకారం, స్వీయ-సంరక్షణ, ఆత్మవిశ్వాసం మరియు శ్రేయస్సు యొక్క భావం స్థాయిలలో నాటకీయ మెరుగుదలలను మీరు ఆశించవచ్చు.

మీరు దుస్తుల పరిమాణాన్ని వదులుతారు

బరువులు ఎత్తడం వల్ల మిమ్మల్ని బల్కింగ్ బాడీబిల్డర్‌గా మార్చవచ్చని మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారా? మళ్లీ ఆలోచించాల్సిన సమయం వచ్చిందని అనుకోండి!

పురుషులతో పోలిస్తే మహిళలు టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క కొంత భాగాన్ని మాత్రమే ఉత్పత్తి చేస్తారు. ఇది మహిళల లాభాలను పరిమితం చేస్తుంది మరియు కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించండి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, జిమ్‌లో వ్యాయామం చేయడం మరియు బరువులు ఎత్తడం మిమ్మల్ని స్లిమ్‌గా మరియు సన్నగా మారుస్తాయి.

మెరుగైన జీవశక్తి

వర్కౌట్స్ మీకు "మంచి అనుభూతి"ఫీలింగ్ కానీ బరువులు ఎత్తడం కూడా మీకు గొప్ప అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. జిమ్‌లోని ప్రతి సెషన్ తర్వాత మీరు రిఫ్రెష్ మరియు పునరుజ్జీవనాన్ని అనుభవిస్తారు. పెరిగిన చైతన్యం మరియు మెరుగైన మానసిక శ్రేయస్సు మీకు ప్రేరణ మరియు సానుకూలంగా జీవించడంలో సహాయపడతాయి.

మీరు ఉత్తమమైన వాటి కోసం చూస్తున్నట్లయితే మీరు అధిక-నాణ్యత మరియు శక్తివంతమైన ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయాలి మహిళల కోసం SARM కట్టింగ్ సైకిల్స్ లేదా ఉత్తమమైనవి మహిళల కోసం SARM బల్కింగ్ సైకిల్స్.

SARMలను ఎక్కడ కొనుగోలు చేయాలి

కాబట్టి, మహిళలు SARM ల నుండి దూరంగా ఉండాలా? ఖచ్చితంగా కాదు! అనేక నిర్దిష్ట SARMలు మహిళల అవసరాలు మరియు చక్రాల కోసం సరైనవి. మరియు అర్హత కలిగిన వైద్యుడు లేదా స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషనిస్ట్ సహాయంతో, ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి SARM లు చాలా సురక్షితమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం.

At SARMs స్టోర్ UK, మేము అత్యధిక నాణ్యమైన ఉత్పత్తులను మాత్రమే తీసుకువెళతాము మరియు SARMలను సురక్షితంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉపయోగించడం గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే మా బృందం ఎల్లప్పుడూ సంతోషంగా సమాధానం ఇస్తుంది. కాబట్టి మీ స్వంత అత్యుత్తమ నాణ్యత గల SARMలను కొనుగోలు చేయడానికి ఈరోజే మమ్మల్ని సందర్శించండి!